Tarief

aanpassing tarieven vanaf 15 maart 2025

• 1 beurt groepsles mat € 30,00

• 1 beurt groepsles reformer € 40,00

• 10 beurtenkaart Pilates & Callanetics € 205,00 (1 jaar geldig)

• 10 beurtenkaart Reformer groepsles € 330,00 pp (1 jaar geldig)

• 1 Personal training (PT) Pilates € 65,00

• 10 beurtenkaart PT € 600,00

• Prive Duo training Pilates € 45,00 pp

• Prive Trio training Pilates € 45,00 pp

• Prive Quatro training Pilates € 45,00 p

• Indien factuur gewenst komen er administratieve kosten bij

Alle lessen zijn op afspraak! Je hebt 48u de tijd om les te annuleren, zoniet zal deze in rekening gebracht worden.

Gelieve ook geen leggings met ritsen aan te doen, alsook scherpe haarspelden of puntige juwelen. Lockers zijn voorzien.

GROEPSLESSEN MAT PILATES/ groepslessen reformer

Pilates is in principe voor iedereen: voor jong en oud, voor mensen in topconditie of juist herstellende van blessures of lichamelijke klachten. 
Het is een uitgebalanceerde methode die kan worden aangepast aan ieders gesteldheid. Maximaal 20 personen met verschillende accessoires.

Vooraleer deel te nemen aan de groepslessen Reformer is er een grondige kennis van de basisprincipes op de Mat noodzakelijk.

PERSONAL TRAININGEN

Voor mensen met lichamelijke klachten of blessures adviseren wij eerst Personal Training alvorens deel te nemen aan groepslessen. Tijdens een personal training wordt gebruik gemaakt van het Total Workout System, Cadillac, Reformer, High Ladder Barrel, Ped-o-Pull, Spine corrector, ...
De Pilates - instructor kan de les aanpassen aan jouw lichaam. Aan zwakke punten kan extra aandacht worden besteed.
Je zult merken dat je techniek verbetert, waardoor je sneller resultaat zult ondervinden.

Graag een plaatsje reserveren?

Stuur een berichtje naar Kat - 0472 54 29 66

 PILATES

CONTROLE, CONCENTRATIE, CENTRERING, PRECISIE, ADEMHALING, FLOW

Pilates is een bewegingssysteem dat erop gericht is het hele lichaam te stretchen, te versterken en te balanceren. Controle en precisie zijn van toepassing op elke beweging waarbij gewerkt wordt vanuit het "Powerhouse" (de buik/onderrug-, bil- en dijbeenspieren), en een juist ademhalingspatroon.Om elke oefening goed uit te kunnen voeren is het belangrijk dat ook de "mind" gecentreerd en geconcentreerd is. Uiteindelijk ontstaat er een complete workout waarbij de ene oefening in de andere overvloeit, Flow genaamd.
In een Pilatesles komen alle 6 Pilates principes aan bod om je uiteindelijke doel te bereiken.
Pilates heeft een positieve uitwerking op zowel het lichaam als de geest.
Als je Pilates eenmaal in jouw lichaam hebt, raak je het niet snel meer kwijt en je merkt hoe de voordelen in jouw dagelijks leven doorwerken.

Ballet & Barre

TEACHER MARCELLO (voorlopig in het buitenland)

My ballet lessons are about escaping reality for a little while and learning the fundamentals of the Art of classical Ballet. Aside from changing the body, I also aim to enjoy a fun class.

Advantages of Ballet:

When you train Ballet consistently, you improve both mental and physical qualities. Ballet trains you to have a better posture, and keep your muscles healthy through supporting the blood flow. By elongating the muscles, ballet also prevents many injuries that can occur in day to day life. Oftentimes, Ballet is also suggested as a rehabilitation method by doctors against injuries that have already happened. The exercises, constant mental awareness and musicality, help to boost both your memory capacity and coordination. 

With all of this, classical ballet soothes pain you may be experiencing, gives you a full body workout and it improves your focus and attention.   

In the end, it is a great way to destress and recharge dopamine levels after a long day at work.